Nguyên nhân gây nên căng thẳng và mệt mỏi. Căng thẳng là bệnh lý thường gặp ở hầu hết tất cả mọi người, dù không có biểu hiện tác động đến sức khỏe trước mắt nhưng mang đến tác hại lâu dài cho cơ thể đặc biệt là não. Căng thẳng có thể làm chúng ta có những suy nghĩ tiêu cực cho nên hiện ny các nhà nghiên cứu trên thế giới luôn tìm hiểu về tác nhân gây ra bệnh căng thẳng và làm thế nào để giảm căng thẳng.
– Môi trường bên ngoài: (Nguyên nhân gây nên căng thẳng và mệt mỏi) Sự ô nhiễm không khí, làm việc trong điều kiện môi trường không thoải mái, ô nhiễm giao thông, khói xe, bụi đường, thời tiết cũng gián tiếp làm cho bạn cảm thấy khó chịu, mệt mỏi dẫn đến căng thẳng.
– Những căng thẳng: (Nguyên nhân gây nên căng thẳng và mệt mỏi) từ xã hội và gia đình. Thời hạn của công việc phải hoàn thành, các vấn đề tài chính, công việc, các bài trình bày, mâu thuẫu với đồng nghiệp, người thân… Những yêu cầu về thời gian và sự tập trung sức lực vào công việc hay gia đình, mất mát người thân, mâu thuẫn trong gia đình, bạn bè…Những chuyện không vui đến với bạn mà bạn chưa tìm ra được cách giải quyết dẫn đến bế tắc và sẽ dẫn đến tình trạng stress.
– Các vấn đề về thể chất: (Nguyên nhân gây nên căng thẳng và mệt mỏi) Khi bạn phải đối diện với những trận ốm làm cơ thể bạn mệt mỏi làm cho bạn không có khả năng làm những điều mà bạn muốn.
– Vấn đề tâm lí: (Nguyên nhân gây nên căng thẳng và mệt mỏi) luôn có thái độ tiêu cực và thiển cận trong mọi vấn đề, hay nghi ngờ người khác, đa nghi, đa đoan. Điều này khiến bạn luôn trong trạng thái mất niềm tin vào mọi thứ, mọi người, chán nản và sinh ra mỏi mệt để rồi dẫn đến căng thẳng đầu óc. Những tác động bên trong cơ thể như khi chúng ta đối mặt với bệnh tật, đau ốm.
– Những tác động không tốt từ cuộc sống: (Nguyên nhân gây nên căng thẳng và mệt mỏi) xã hội và gia đình, đặc biệt khi bạn gặp phải những rắc rối những chuyện không vui chưa có cách giải quyết, dẫn đến tình trạng bế tắc và stress.
– Suy nghĩ của các bạn: (Nguyên nhân gây nên căng thẳng và mệt mỏi) Chính bạn là người tạo ra stress với những lối suy nghĩ quan trọng hóa vấn đề, tiêu cực của bạn. Đôi khi, cách chúng ta suy nghĩ hay giải thích, biện minh những điều đã hoặc sẽ xảy ra cũng đem đến cho chính chúng ta rất nhiều phiền phức và căng thẳng. Thường đó là những suy nghĩ tiêu cực. Ví dụ: nếu trượt đại học, tương lai thật mù mịt; nếu không hoàn thành công việc thì sẽ bị sa thải…, áp lực chỉ tiêu công việc.
Bài viết bởi: Nguyễn Đức Lợi
Đăng ngày: 17/06/2018