Giúp da nghỉ ngơi thế nào cho hợp lý. Cũng giống như các bộ phận khác trên cơ thể chúng ta, da cũng cần phải được nghỉ ngơi đặc biệt là vùng da mặt, bởi vì da mặt thường chịu tác động nhiều nhất từ môi trường lẫn mỹ phẩm. Cho nên giúp làn da nhỉ ngơi là điều rất quan trọng để da có thể lấy lại cân bằng, phục hồi dưỡng chất và thúc đẩy phát triển của da. Dưới đây là một số cách hướng dẫn bạn cho làn da được nghỉ ngơi 1 cách hợp lý.
Điều chỉnh chế độ ăn uống: (Giúp da nghỉ ngơi thế nào cho hợp lý)
Chế độ ăn uống ảnh hưởng tới sức khỏe của da nhiều nhất, nếu các bạn thường xuyên ăn các loại rau củ quả hoặc uống nước lọc và nước trái cây nhiều hơn là nước có ga hay thức ăn chứa dầu mỡ thì chắc chắn da bạn sẽ mịn màng hơn rất nhiều.
Hãy nhớ rằng những thực phẩm có chứa nhiều đường, muối và tinh bột sẽ khiến da tiết thêm nhiều dầu, nhanh phá vỡ collagen tự nhiên khiến mụn và lão hóa xuất hiện sớm. Ngay cả các loại thịt đỏ chứa nhiều protein nếu được nạp vào cơ thể quá nhiều cũng khiến cơ thể dư thừa axit, làm nóng gan và khiến da kém mịn màng.
Cách tốt nhất là điều chỉnh thói quen ăn uống của bạn: bổ sung thật nhiều rau xanh vào các bữa ăn, giảm lượng đường, uống nhiều nước và thay thế dần các thực phẩm tinh bột bằng ngũ cốc giàu chất xơ như: yến mạch, gạo lứt, đậu Hà Lan, kiều mạch, hạt chia…
Không nên sử dụng nhiều chất tẩy rửa da mặt: (Giúp da nghỉ ngơi thế nào cho hợp lý)
Rửa mặt bằng sữa rửa mặt là điều rất thường thấy ở giới trẻ hiện nay, thật sự thì sữa rửa mặt rất có lợi nhưng chúng ta cũng không nên lạm dụng nhiều quá có thể ảnh hưởng tới da sau này.
Thật khó để bảo bạn xa rời tuýp sữa rửa mặt thân quen bao năm. Nhưng có bao giờ bạn gặp phải tình trạng cũng chính sản phẩm ấy nhưng khi dùng đến tuýp thứ hai, thứ ba hoặc sau nữa… lại không thu được kết quả khả quan như ban đầu chưa? Đây gọi là hiện tượng “nhờn” mỹ phẩm.
Hầu hết các hóa chất tẩy rửa đều đem đến tác dụng làm sạch bụi bẩn nhưng đồng thời cũng tước đi lớp dầu trên da, làm ảnh hưởng không nhỏ đến độ pH. Đó chính là lý do khiến chúng ta cần sử dụng toner – nước cân bằng ngay sau khi rửa mặt. Tuy nhiên, nếu chưa hài lòng với các sản phẩm làm sạch công nghiệp hiện tại, bạn hoàn toàn có thể thay thế chúng bằng cách làm sạch với mật ong, bột yến mạch hoặc sử dụng các loại nước dịu nhẹ như micellar, nước muối loãng… thấm bông cotton để lau mặt.
Trang điểm khi thật sự cần thiết: (Giúp da nghỉ ngơi thế nào cho hợp lý)
Thật ra da mặt chúng ta có thể thở đấy các bạn, nếu như sử dụng phấn trang điểm nhiều quá hay quá lâu có thể cản trở sự trao đổi chất của da với môi trường, điều đó làm da dễ bị nhăn hơn.
Cho dù bạn không muốn trưng ra ngoài khuôn mặt nhợt nhạt, kém sức sống hay đầy những vết thâm mụn xấu xí thì cũng đừng lạm dụng việc trang điểm như một cách trốn tránh. Trang điểm quá nhiều hoặc trang điểm mỗi ngày sẽ khiến da bị ngộp thở, làm bít tắc các lỗ chân lông và hạ dần tông da vốn có.
Hãy tập dần thói quen chỉ sử dụng kem nền, phấn nền trong những sự kiện quan trọng rồi rút dần xuống chỉ còn lại lớp kem chống nắng để khởi đầu ngày mới. Khi ấy, da sẽ thực sự biết ơn bạn vì đã cho nó có cơ hội được “thở”.
Dưỡng ẩm cho da mặt: (Giúp da nghỉ ngơi thế nào cho hợp lý)
Đây cũng là điều rất quan trọng để duy trì tuổi họ của da bạn, dưỡng ẩm thì có rất nhiều cách nhưng 2 cách phổ biến nhất là uống thật nhiều nước và dùng nước xịt khoán mỗi ngày, khi da được dưỡng ẩm tốt thì sẽ thúc đẩy sự phát triển các tế bào mô dưới da, đồng thời se nhỏ lỗ chân lông và tránh các tác hại bên ngoài như bụi xâm nhập da.
Bài viết bởi: Nguyễn Đức Lợi
Đăng ngày: 17/06/2018