Các loại trái cây làm đẹp da và ngăn ngừa bệnh.
Tại sao dưỡng da bằng mỹ phẩm là chưa đủ nếu muốn có một làn da mịn màng và trắng hồng tự nhiên và tại sau các bạn muốn làm đẹp thì cần phải bổ sung thật nhiều loại trái cây khác nhau?
Câu trả lợi rất đơn giản nhưng lại thuyết phục đó là trng trái cây có rất nhiều vitamin mà khi nói đến vitamin thì nó chiếm phần lớn trong việc bổ sung cho các mô và tế bào tạo nên lớp da căng mịn và khỏe mạnh. Nhưng loại trái cây nào mới thật sự có thể đảm nhiệm trách nhiệm này? vì có rất nhiều loại trái cây cũng không tốt cho sức khỏe như trái xoài và sầu riêng nếu bạn ăn nhiều, vì nó làm cho cơ thể bạn nóng lên và nổi mụn.
Dưới đây là một số loại trái cây mà nó thật sự giúp ích cho các bạn trong chiến dịch làm đẹp. (Các loại trái cây làm đẹp da và ngăn ngừa bệnh)
Xếp đầu bảng đó chính là trái cà chua
Trong cà chua có chứa lượng vitamin C cao, giàu giàu vitamin, khoáng chất, carbohydrates, protein và các axit hữu cơ. Cũng vì vậy mà cà chua có tác dụng cân bằng độ ẩm và chống lão hóa da, bảo vệ da khỏi các tia cực tím.
Bạn có thể chế biến cà chua thành các món ăn nấu chín để cơ thể dễ hấp thu hơn là khi ăn tươi. Món canh chua trứng – một món ăn bình dị nhưng giàu chất dinh dưỡng, bạn có thể áp dụng vào các bữa ăn hàng ngày đấy.
Chuối cũng là trái cây quan trọng cho cơ thể bạn (Các loại trái cây làm đẹp da và ngăn ngừa bệnh)
cuối rất là có ích cho đường tiêu hóa và lại thúc đẩy sự trẻ hóa của da, trong một số trang mạng có nhiều người bảo rằng chuối không nên ăn vào buổi sáng và ăn ít thôi, hôm nay mình xin nói với bạn rằng điều đó là không đúng, vì trong 5 năm theo học tại trường đại học Melbourne tại Úc và 10 năm kinh nghiệm về sức khỏe và nghiên cứu, các bạn có thể ăn chuối vào bất cứ lúc nào bạn thích và không cần phải kiêng hay giảm thiểu ăn chuối. (Các loại trái cây làm đẹp da và ngăn ngừa bệnh)
Đến với các loại dâu tằm, các bạn không thể nào tin được khả năng giúp ích cho da bạn và bảo vệ sức khỏe của bạn như thế nào từ dâu tằm đâu. Theo như nghiên cứu từ đại học Melbourne nơi mình theo học 5 năm, trái dâu tằm ở Việt Nam thường gọi là dâu tằm ăn, nó có thể giúp bạn có 1 làn da như mong đợi (mịn màng, căng mịn và giảm lão hóa da) đồng thời ở Việt Nam trái dâu tằm còn làm thuốc bởi vì nó có thể giảm thiểu các loại bệnh tiềm ẩn nguy hiểm như đột quỵ và ung thư. (Các loại trái cây làm đẹp da và ngăn ngừa bệnh)
Cuối cùng là trái bơ trong quả bơ chứa khoảng 25 loại vitamin và khoáng chất tự nhiên tốt cho sức khỏe. Một khẩu phần ăn 100 g bơ cung cấp 26% vitamin K, 20% folate, 14% vitamin B5, 13% vitamin B6, 17% vitamin C, 14% kali và 10% vitamin E mà cơ thể cần.
Các loại bệnh mà trái bơ có thể giúp tránh được như:
- Ngăn ngừa ung thư
- Chống viêm
- Tốt cho tim mạch
- Ổn định huyết áp
- Duy trì làn da khỏe
Đó là những loại trái cây mà thật sự giúp bạn trong việc làm đẹp, cũng có những loại khác như dâu tây, cam và nho, nhưng nó chưa thật sự giúp ích như những loại trên.
Chúc bạn và gia đình có 1 cuộc sống mạnh khỏe.
Bài viết bởi: Nguyễn Đức Lợi
Đnag8 ngày 22/05/2018