Tại sao bạn nên cười nhiều, cười có lợi gì cho sức khỏe? Nụ cười không chỉ đơn thuần là cách giao tiếp thể hiện sự thân thiện giữa người với người mà người cười nhiều còn có cơ hội sống thọ hơn những người ít cười hay có tâm trạng buồn trong cơ thể. Thế cười có lợi ích gì đối với sức khỏe chúng ta và cười nhiều có ảnh hưởng gì không, các bạn hãy cùng mình tìm hiểu thêm nhé.
- Nụ cười cải thiện hệ thống miễn dịch của bạn
Các tế bào máu trắng có tác dụng bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh truyền nhiễm từ bên ngoài. Khi bạn mỉm cười, cơ thể giải phóng các tế bào máu trắng nhiều hơn lúc bình thường, vì vậy, mỉm cười thường xuyên sẽ khiến cơ thể bạn miễn nhiễm với các bệnh nhiều hơn. Đó là lý do tại sao, các ngôi sao nổi tiếng thường được mời đến thăm bệnh viện của trẻ em. Lũ trẻ được gặp thần tượng sẽ cười thật thích thú và sức khỏe tổng thể của chúng sẽ được tăng cường nhờ việc này.
- Mỉm cười làm cho bạn hạnh phúc hơn (Tại sao bạn nên cười nhiều, cười có lợi gì cho sức khỏe?)
Thông thường chúng ta chỉ mỉm cười khi cảm thấy dễ chịu và sảng khoái. Nhưng thực tế, nụ cười khiến cho bạn hạnh phúc hơn dù trong bất kì tình huống nào. Lúc bạn cười, não lần lượt phát ra endorphins có tác dụng làm giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng tổng thể của bạn. Như vậy, mỗi khi bạn buồn chán, hãy thử “đánh lừa” bộ não bằng cách hít một hơi thật sâu và mỉm cười, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn hẳn.
- Mỉm cười giúp bạn trở thành một nhà lãnh đạo tốt hơn
Mỉm cười khuyến khích sự tin tưởng. Một người liên tục mỉm cười sẽ khiến người khác thấy tin cậy nhiều hơn người luôn giữ khuôn mặt cứng nhắc, nghiêm nghị. Trong khi sự sợ hãi và đe dọa chỉ khiến mọi người tuân thủ quy tắc trong một thời gian ngắn thì những người thành công, các nhà lãnh đạo nổi tiếng thế giới thường xuyên mỉm cười được nhớ đến nhiều hơn.
- Mỉm cười giúp bạn làm việc hiệu quả hơn (Tại sao bạn nên cười nhiều, cười có lợi gì cho sức khỏe?)
Một nghiên cứu năm 2010 của giáo sư kinh tế Andrew Oswald tại trường Warwick Business School đã chứng minh rằng, những nhân viên mỉm cười thường xuyên có năng suất làm việc cao hơn và sáng tạo hơn trong công việc. Cười giúp bạn giảm căng thẳng và tập trung vào công việc nhiều hơn.
- Mỉm cười khiến bạn gần gũi hơn
Có điều gì đó về nụ cười thu hút sự tin cậy và gần gũi, nó khiến người mỉm cười trở nên ấm áp và tốt bụng hơn. Đó chính là điều khiến ai cũng cảm thấy có thể dễ dàng tiếp cận và bắt đầu câu chuyện với họ. Nụ cười cũng giúp bạn dễ gần nhau hơn.
- Mỉm cười làm cho bạn tự tin hơn (Tại sao bạn nên cười nhiều, cười có lợi gì cho sức khỏe?)
Không chỉ mỉm cười làm cho bạn trông tự tin hơn mà nó thật sự giúp bạn trở nên tự tin hơn. Nếu bạn là một người mỉm cười thường xuyên, bạn có xu hướng thu hút nhiều sự chú ý, sự tin tưởng và tôn trọng hơn những người khác xung quanh bạn. Và điều này sẽ giúp xây dựng sự tự tin của bạn – tin rằng bạn xứng đáng được hưởng một cái gì đó.
Hôm nay các bạn hãy thường xuyên nở nụ cười để cuộc sống thêm đẹp nhé các bạn.
Bài viết bởi: Nguyễn Đức Lợi
Đăng ngày: 29/06/2018