7 Loại nước uống giải độc và giảm cân bạn nên biết.
Giảm cân luôn là 1 lịch trình trên con đường làm đẹp của chị em ngày nay, thông thường chị em sẽ có những bài tập thể dục hoặc chạy bộ để có thể giảm cân nhưng đối với cuộc sống tất bật như hiện nay thời gian cũng trở nên quý hiếm đối với chị em, bên cạnh đó các chị còn 1 lựa chọn khác nữa là uống thuốc giảm cân, nhưng anh chị chưa biết được tác hại của những loại thuốc đó có thể ảnh hưởng đến em bé khi các chị mang thai, thế thì làm sao để vừa dành thời gian cho gia đình và cũng có thể giảm cân 1 cách hiệu quả.
Hôm nay Mỹ Phẩm Lợi Phương sẽ giúp anh chị em có thêm kiến thức trong việc giảm cân.
Nước trái cây giải độc và giảm cân (thường gọi là Detox giảm cân)
1. Nước detox táo và quế (7 Loại nước uống giải độc và giảm cân bạn nên biết)
Dùng táo và quế làm thành nước detox không chỉ giúp làm giảm cân nặng mà còn tốt cho sức khỏe. Trong táo chứa rất ít calo, natri, chất béo mà lượng chất xơ lại rất dồi dào. Các chất xơ này làm dạ dày co bóp nhỏ lại, khiến bạn giảm cơn thèm ăn, tạo cảm giác no lâu. Đồng thời, quế có tác dụng ngăn chặn quá trình tích tụ chất béo, điều tiết lượng đường trong máu, làm giảm nồng độ cholesterol xấu nên hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả.
Nguyên liệu làm Nước detox táo và quế:
1/2 Táo
1 miếng Thanh quế
Cách làm Nước detox táo và quế:
– Táo cắt thành lát mỏng.
– Cho táo vào bình thủy tinh cùng với quế.
Sao đó cho vào tủ lạnh và dùng sao khi đã lạnh.
2. Nước detox chanh dưa leo (7 Loại nước uống giải độc và giảm cân bạn nên biết)
Dưa leo có công dụng thải độc cơ thể ra bên ngoài, tạo cảm giác no lâu, tăng cường sự trao đổi chất khi ăn các loại thức ăn tốt cho cơ thể. Chanh giàu vitamin A, C giúp đánh tan mỡ thừa tích tụ trong người, làm mát gan, nguy cơ về mụn sẽ giảm xuống nhanh chóng. Đồng thời, vitamin và chất xơ có trong dưa leo, chanh còn hạn chế sự sưng viêm trên da, bảo vệ làn da khỏi các vấn đề về rỗ, sẹo mụn.
Nguyên liệu làm Nước detox chanh dưa leo:
1 trái Chanh
1 trái Dưa leo
Cách làm Nước detox chanh dưa leo:
– Chanh cắt lát mỏng. Dưa leo cắt lát mỏng
– Cho chanh và dưa leo vào bình thủy tinh, thêm nước. Đậy nắp và Ngâm khoảng 3 đến 24 tiếng trong ngăn mát tủ lạnh.
3. Nước detox cam, kiwi, dưa hấu (7 Loại nước uống giải độc và giảm cân bạn nên biết)
Dưa hấu có chứa hàm lượng citrulline cao giúp hỗ trợ thải độc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Cam và kiwi giàu vitamin C khiến mỡ thừa tan biến nhanh chóng, thanh lọc cơ thể, bổ sung chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, nước detox cam, kiwi, dưa hấu khiến cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống.
Nguyên liệu làm Nước detox cam, kiwi, dưa hấu:
1/2 trái Cam
1 trái Kiwi
200g Dưa hấu
Cách làm Nước detox cam, kiwi, dưa hấu:
– Kiwi gọt sạch vỏ, cắt lát. Cam cắt lát.
– Dưa hấu gọt bỏ vỏ, cắt miếng.
Cho kiwi, cam và dưa hấu vào bình thủy tinh. Rót nước lọc vào bình. Đậy kín nắp, ngâm trong tủ lạnh và dùng.
4. Sinh tố detox thanh lọc cơ thể (7 Loại nước uống giải độc và giảm cân bạn nên biết)
Hỗn hợp sinh tố detox từ chuối, cà rốt và táo mang đến một cơ thể khỏe mạnh, không còn mỡ thừa tồn đọng trong cơ thể nhờ vào
Nguyên liệu làm Sinh tố detox:
2 trái Chuối
4 củ Cà rốt
1 trái Táo
1 hộp Sữa chua
Cách làm Sinh tố detox:
– Chuối lột vỏ. Cà rốt rửa sạch. Táo rửa sạch gọt vỏ.
Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay nhuyễn. Rót hỗn hợp đã xay mịn ra ly, dùng ngay hoặc để lạnh.
5. Nước detox táo, cam và bạc hà (7 Loại nước uống giải độc và giảm cân bạn nên biết)
Trong bạc hà có chưa nhiều chất xơ, vitamin có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo và calo dư thừa nhanh chóng. Đồng thời, hương bạc hà còn khiến cơ thể ít thèm ăn hơn, có thể thấy bạc hà như một loại thuốc giúp giảm cân hiệu quả. Táo và cam cũng chứa lượng lớn các vitamin C, khoáng chất cần thiết để cơ thể thải độc, giúp làm nhẹ người. Kết hợp cả 3 nguyên liệu này đã tạo nên nước detox giảm cân cực hiệu quả và an toàn.
Nguyên liệu làm Nước detox táo, cam, bạc hà:
1/2 trái Táo
1/2 trái Cam
10g Lá bạc hà
Cách làm Nước detox táo, cam, bạc hà:
– Cam cắt lát mỏng. Táo bỏ hạt, cắt lát.
– Lá bạc hà thả vào bình cùng với cam và táo.
Cho nước lọc vào bình, đậy nắp rồi ngâm trong ngăn mát tủ lạnh từ 3 dến 24 tiếng. Lấy ra và dùng.\
6. Nước detox chanh gừng (7 Loại nước uống giải độc và giảm cân bạn nên biết)
Chất nóng trong gừng có tác dụng làm tan mỡ bụng nhanh chóng, không những vậy gừng còn giúp làm ấm cơ thể, chống lại tác nhân bệnh từ bên ngoài. Chanh chứa nhiều vitamin C, giúp thải các chất độc tồn đọng trong cơ thể ra ngoài, chất chua của chanh cũng là một loại làm tiêu tan mỡ thừa hiệu quả. Nước detox chanh gừng sẽ là hỗn hợp giảm cân lành mạnh và tốt cho sức khỏe.
Nguyên liệu làm Nước detox chanh gừng:
1 trái Chanh
1 miếng Gừng
Cách làm Nươc detox chanh gừng:
– Gừng gọt vỏ, rửa sạch, xắt lát mỏng.
– Chanh cắt lát tròn.
Cho gừng và chanh cắt lát vào bình thủy tinh. Thêm nước lọc vào và đậy kín nắp. Ngâm trong ngăn mát tủ lạnh. Chỉ uống nước và bỏ bã
7. Nước detox dưa hấu (7 Loại nước uống giải độc và giảm cân bạn nên biết)
Dưa hấu chứa các hợp chất hữu cơ và là một loại acid amin đã được chứng minh có khả năng giúp gan và thận loại bỏ amoniac, giúp đốt cháy mỡ thừa. Ngoài ra, chất citrulline của dưa hấu hỗ trợ thải độc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất hiệu quả. Bên cạnh đó còn kết cùng bạc hà và chanh càng thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn. Dùng nước detox dưa hấu hàng ngày để cân nặng giảm nhanh chóng và an toàn cho sức khỏe.
Nguyên liệu làm Nước detox dưa hấu:
15 Lá bạc hà
1/4 trái Dưa hấu
1 trái Chanh
Cách làm Nước detox dưa hấu:
– Dưa hấu và chanh cắt nhỏ cho vào bình thủy tinh.
Thêm nước và lá bạc hà vào bình. Để hỗn hợp qua đêm trong tủ lạnh là ta sẽ có detox cho cả ngày thanh lọc cơ thể.
Đó là một số loại nước giải độc cơ thể và giảm cân nhưng các bạn lưu ý với những người mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp, đau dạ dày không nên uống nước detox thường xuyên vì nó sẽ gây tụt huyết áp, tai biến, nhũn não,…
Các bạn cũng nên uống nhiều nước lọc mỗi ngày đối với trẻ em thì từ 1.5 Lít trở lên đối với người lớn thì 4 lít/ngày.
Cảm ơn bạn đã cũng công ty Lợi Phương thực hiện các bước giảm cân tốn ít thời gian nhưng lại hiệu quả cao.
Bài viết bởi: Nguyễn Đức Lợi
Đăng ngày 28/05/2018