10 Loại trái cây ăn nhiều giúp ngăn ngừa ung thư.
Hầu hết ai trong chúng ta cũng có thích một loại trái cây nào đó nhưng tin vui là trái cây không hề có hại tới sức khỏe, nếu ăn nhiều thì có thể gây nóng cơ thể thôi như các loại trái cây chôm chôm, sầu riêng. Các bạn có bao giờ nghỉ trái cây có thể ngăn ngừa bệnh chưa, đều đó là sự thật đấy các bạn bởi vì ngoài rau xanh ra thì trái cây cũng được xem như bài thuốc giúp ngăn ngừa bệnh hiệu quả. Cùng điểm qua 10 loại trái cây tốt cho sức khỏe nhé các bạn.
Cherry: Là trái cây chứa chất chống oxy hóa gọi là anthocyanin giúp ngăn ngừa tình trạng viêm và đau khớp.
Dứa: Chứa Bromelain ( enzyme), enzyme này giúp tiêu hóa , ngăn ngừa đông máu.
Kiwi: Kiwi là trái cây chứa nhiều vitamin C, nó rất tốt cho nướu, răng và xương.
Cam: Giàu vitamin C,E và chất xơ giúp bạn cải thiện được chứng nhiệt miệng.
Quả việt quất: Giúp bạn chống lại một số bệnh như Alzheimer và Parkinson.
Dâu tây: Đây là một loại quả có khả năng chống viêm, chất chống oxy hoá giúp bạn chống xơ cứng động mạch.
Quả mâm xôi đen: Đây là một trong những loại trái cây chống lại bệnh ung thư. Chúng chứa chứa chất chống oxy hoá và phòng tránh đột quỵ. Ở một số nước mâm xôi đen được sử dụng để chữa trị bệnh gút.
Quả lê: Rất giàu chất xơ, đây là một loại quả giúp bạn chữa trị bệnh táo bón và ngăn ngừa cách bệnh về tim mạch.
Quả nho: Trong nho có chứa chất resveratrol giúp bạn chống lại việc lão hoá da và ngăn ngừa tế bào ung thư dạ dày.
Cà chua: Trong cà chua có chứa chất lycopene giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Nó cũng làm giảm lượng cholesteron trong cơ thể của bạn.
Xoài: Các chất có trong xoài như zeaxanthin và lutein giúp bạn ngăn ngừa các chứng bệnh về rối loạn ở mắt.
Trái bơ: Bơ rất giàu kali, trái cây này đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm cholesteron ngay cả với trẻ em.
Quýt: Cả hai chất flavonoid và lycopene có trong quýt được cho là ngăn ngừa một số loại ung thư.
Mách cho người thân để chúng ta có sức khỏe tốt nhé các bạn.
Bài viết bởi: Nguyễn Đức Lợi
Đăng ngày: 25/08/2018